低头伏案工作8个小时，通勤路上还在低头玩手机。回到家，一抬头就觉得脖子僵硬、头皮发紧，偶尔身上抽痛，安慰自己睡一觉就好。

很多疾病的进展，是因为长时间忍受痛苦，忽略了身体的警告。本期《健康有方FM》邀请浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科医生、《知脊：徐医生告诉你的事》作者、科普大V徐文斌，以及长期遭遇肩颈不适的打工人代表Stella，共同讨论如何守卫我们的脊柱健康。

在本期节目，你将听到：

· 在一次次“拖延”“隐忍”的病史背后，医生看到了怎样的人间悲欢？

· 脊柱发出的“求救信号”，我们听懂了吗？

· 高压职场下，如何不让我们这根“生命支柱”先垮掉？

【本期嘉宾】

徐文斌 浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师

Stella 长期伏案工作、有颈肩不适困扰的“典型打工人”代表

【本期主播】

雅婷 澎湃新闻·湃客编辑

以下为文字节选，更多讨论请点击音频条收听。

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